Ejercicios

Rompiendo el hábito de fumar
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Rompiendo el hábito de fumar

Si usted fuma,  dejar fumar es lo mejor que puede hacer para evitar que sus arterias coronarias empeoren. El fumado reduce el suplemento de oxígeno al corazón y aumenta el riesgo de tener un ataque cardíaco. Dejar de fumar revierte el riesgo. Algunos fumadores han tratado dejar de fumar varias veces.

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Consuma alimentos saludables
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Consuma alimentos saludables

Cambiar su forma de comer puede reducir mucho sus factores de riesgo si usted quiere bajar sus niveles de colesterol , hipertensión arterial y peso su dieta tiene que tiene que ser estrictamente sin sal para ser saludable.

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Ejercicio para la salud del corazón
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Ejercicio para la salud del corazón

Como cualquier músculo su corazón funciona mejor con el ejercicio regular, el ejercicio también reduce el estrés, disminuye los niveles de colesterol, ayuda a controlar la diabetes, y ayuda a disminuir el peso, antes de iniciarlo hable con su médico para estar seguro que el plan de ejercicio es el correcto para usted.

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